こんばんは！ぎるびーです！✨
昨日の記事は
ご覧いただけましたか？
アウトプットの大切さについて
お話ししましたが、
今日はそれと同じくらい
いや、それ以上に重要なテーマを
お届けします⭐
最後まで読んで
ぜひアウトプットしてくださいね！
記念すべき第2回目のテーマは
《先延ばしを克服する方法》
いきなりですが、
ここで1つ質問です。
失敗しやすい人と
成果を出し続ける人。
この2種類の人の
決定的な違いは
何だと思いますか？
答えは、とてもシンプル。
「行動の早さ」です。
話題のお店を見つけたとき
SNSで気になる商品を見たとき
「行ってみたいな」
「欲しいな」
そう思ったのに、
「もう少し時間ができたら」
「余裕ができてからにしよう」
こんなふうに
無意識に先延ばしした経験、
ありませんか？
正直に言うと、
僕は何度もあります。
実はこれ、
あなたの意志が弱いから
ではありません。
人間は本能的に
エネルギーを使わないように
してしまう生き物だからです。
時間があるほど、
理由を探して
先延ばしするのが人間。
ダイエットが
わかりやすい例ですよね。
「明日からでいいか」
「今日は疲れてるし」
そうやって後回しにしているうちに、
気づけば
やる気そのものが消えている…。
ロゴデザイン学習もまったく同じです。
・結果は出したい
・でも今すぐじゃなくてもいい
・何から始めればいいかわからない
・まだ準備が整っていない
こうした理由を並べて、
行動を止めてしまう。
そして先延ばしすればするほど、
「始めること」自体の
ハードルが上がっていきます。
気づけば、
高額な自己投資をしたのに
成果が出ないまま時間だけが過ぎ、
ツール代の引き落としを見て
ため息をつく毎日。
後から始めた人に
どんどん追い越されて、
「自分には向いてないのかも」
と自信を失ってしまう。
そんな未来、
正直つらくないですか？
もし、「別にそれでもいい」と思うなら、
ここで読むのをやめても大丈夫です⭐
でも、
「少しでも今を変えたい」
「行動できる自分になりたい」
そう思うなら、
この先は必ず読んでください。
ここからは
先延ばしを終わらせるための
具体的なコツを3つ
お伝えします。
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⭐ 目次 ⭐
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① 2種類のモチベーション
② 逆算で考えるスケジュール
③ 環境の力を借りる
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① 2種類のモチベーション
「モチベーション」という言葉、
よく聞きますよね。
実はこれ、
2種類あるのをご存じですか？
1つ目は
スタート・モチベーション
2つ目は
継続モチベーション
まずは
スタート・モチベーションから。
これは、
と動き出す瞬間の
エネルギーのことです。
理想の未来を
リアルに想像すると
高まりやすくなります。
例えば、
・好きな場所で働く
・時間に縛られない生活
・家族との時間が増える
こうしたイメージが
最初の一歩を
後押ししてくれます。
でも、この力だけでは
長くは続きません。
そこで必要なのが
2つ目の継続モチベーションです。
これは、
行動を続けるための
エネルギー。
「いつまでに」
「何を」
「どれくらいやるか」
これが明確なほど、
継続モチベーションは
強くなります。
夏休みの宿題を
思い出してみてください。
締切が近づくほど、
一気に集中力が
上がりませんでしたか？
② 逆算で考えるスケジュール
2つのモチベーションを
うまく使うために
必要なのが、
逆算スケジュールです。
やり方はとても簡単⭐
特に大事なのは
④「今日やることを決める」です。
「そのうち頑張ろう」
では、人は動きません。
仕事、家事、休憩…。
日常の習慣の中に
具体的に組み込むことで、
初めて
行動が当たり前になります。
③ 環境の力を借りる
それでも
動けない日、ありますよね。
僕もそうでした。
そこで気づいたのが、
自分の意志を信じないこと。
家はリラックスする場所。
誘惑だらけの空間で
集中できないのは
当たり前です。
だから僕は
環境を変えました。
カフェや作業スペースに行き、
「作業するしかない状況」を
作ったんです。
すると不思議なことに、
自然と手が動くようになりました。
場所が変わるだけで、
行動も変わります⭐
⭐ まとめ ⭐
今回は
先延ばしをやめるための
3つのポイントを
お伝えしました。
・モチベーションを理解する
・逆算で計画を立てる
・環境の力を使う
完璧じゃなくていい。
まずは小さな一歩でOKです。
その積み重ねが、
自信になります。
今日も
ここまで読んだあなたは
確実に前進しています⭐
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⭐ 本日のワーク ⭐
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Q．今日から試してみたいことは？
① モチベーションを意識する
② 逆算スケジュールを作る
③ 作業場所を変える
④ 今日は何もしない
その他の回答は
チャットで送ってください⭐
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
今日も1日お疲れさまでした🍵
また明日、お会いしましょう✨
ぎるびー
